年末年始から、都内はお天気のよい日が続いていて、それはとても嬉しいことなのですが、空気が乾燥しすぎて、お肌も粘膜も潤い不足だなぁと感じます。マグマスタジオの極上の空間がより必要な季節なのですね。

風邪やインフルエンザもかなり流行ってますが、皆さま大丈夫でしょうか？
マグマスタジオでレッスンするようになってから、一度も病欠、怪我による緊急代行をしていない、只今記録更新中のアゲ子ですが、実はとても喉が弱く、風邪も喉からパターンなので、一応いろいろと気を使っております。
 

今回は、アゲ子が乾燥と風邪対策に使っているお助けグッズを大公開します。

それは、最近発売された「めぐリズム」のうるおいマスク。かなりいい感じで、マグマの潤いを思い出させてくれるので、飛行機や長時間の移動にはマストアイテム！
先日、ハードなレッスンが続いて消耗しきっていたのに、ゲホゲホしている人の多い風邪菌だらけのところにいたもので、帰宅したら喉が痛くなってしまいました。
帰宅して速攻！マヌカハニーと、母が送ってくれる「若甦」と葛根湯を飲み、うるおいマスクして寝たら翌朝には回復していました。

悪化させないようにするにも、長引かせないようにするにも、なんとなくおかしいなと思った時の対処が本当に肝心です。うがい、手洗い、人混みの場所や電車の中、移動の際にはマスクをすること、免疫力を上げる食事や温かい飲みものをとること、ビタミンCの補給・・・。栄養も休養ももちろん大切。そして何より、身体を冷やさない事！
これは特に大切、エクササイズ後の身体は消耗しているので、汗を冷やさないように、手首、足首を保護する、肌もしっかり保湿して潤いをガードする・・・などなど。

まだまだ寒い季節、マグマスタジオで免疫力アップしながら、内側から潤いのある身体を作りましょう。元気に春を迎えられますように♫

体温上げて元気でhappyな冬を
体温アゲ子