こんにちは。体温アゲ子ことフィットネスインストラクターの相澤加奈です。

この度、私自身の経験や、温まることで人生をより豊かに、happyにするエッセンスを紹介させていただくことになりました。

温めながら体を動かすことは、ここ数年でさらに広まりました。温めることで免疫力が上がることは、今や常識！  温め方も、適度な運動、入浴、食事、環境作りなどさまざまな方法があります。私自身も10年近く続けてきましたが、低体温に冷え性も改善されインフルエンザにもかからず風邪もいつかかったのか忘れてしまうくらい。おかげさまで病気や怪我もなく、インストラクターになりたてのころ思い描いていた自分の理想よりも、パワフルに元気に、たくさんの方々にフィットネスを伝えられています。ありがたい限りです。

そして、温めることで冷え性を改善された多くの方々と出会いました。美しさに磨きがかかり、シェイプアップして、ライフスタイルや人生までも変わった方など、マグマスタジオを通して多くの方々の素晴らしい変化を見させていただきました。

こうした日々の積み重ねから発見した「happyなライフスタイル」「体温アゲレシピ！」などなど皆様とシェアしたく、これからお届けさせていただきます。

体温アゲて、心身共にますますhappy！

have a happy day

体温アゲ子